У позитивной психологии есть один жирный плюс - вместо того,
чтобы копаться в человеческих патологиях, она выворачивает наизнанку
положительные аспекты психики человека и пытается превратить их в рабочие
инструменты. Дело, конечно, не хитрое и прибыльное, зато все работает, правда у
каждого в своем уникальном, отдельном опыте, ведь ощущение счастья субъективно
и может корректироваться извне только у самых подвластных суггестиям.
Автор абсолютно прав, что осознанно человек редко работает
со своими эмоциями, оставляя их на волю случая, в то время как они - это результат
нашего выбора. Только «тренируя эмоциональный интеллект как мышцу», можно
научиться управлять своими внутренними ощущениями. Как именно это делать, Тал
Бен-Шахарт и берется изложить в своей книге, составив ее из набора собственных,
полных суфизма, мыслей и советов. Никакой тебе теории, исследований, цифр или
глубоких, хитросплетенных философских рассуждений, только притчи и кейсы, только
хардкор!
Все это написано настолько лаконичным языком, что автор (преподаватель
Гарварда!) словно специально завуалировал свою какую-либо причастность к науке под
стиль письма «мудрые мысли электрика Ивана Ивановича, который постиг дзен». Показалось
бы довольно просто и даже примитивно, если бы не одна деталь – этот
незамысловатый сборник советов имеет самую настоящую практическую ценность.
Лишь пройдясь по тексту глазами, понимаешь, что каждый
первый вывод автора, часто умещенный в одну единую последнюю фразу главы, отзывается
у тебя внутри и заставляет оглянуться на свои затерянные в прокрастинации
способности созидания, о которых ты, вроде бы и знаешь, но не пользуешься.
Мы слишком привыкли распыляться на бесконечно неважное,
привыкли быть циничными и мелочными, не имеем терпения и близоруки из-за
собственного равнодушия, потому вечно страдаем в тупиках и стрессах. Книга же
предлагает простое решение – изменить фокус внимания и сделать другой выбор.
Это все, Карл! И этого, в описанных автором случаях, достаточно.
Вся гениальность книги – в ее простоте. Особенно она
замечательна своей доступностью совершенно не читающим людям, которые засыпают
на второй странице любой книги. И пусть, тут глава и так в две страницы, задача
каждой из которых – служить справочным напоминанием о важных вещах в жизни,
которые у нас есть, но мы о них не помним.
Я бы эту книгу сравнил с десертом. Он не успевает стать
приторным от сладости и в то же время привносит в основное блюдо дня
положительное послевкусие, независимо от качества всей трапезы. Главное
подавать регулярно и к месту.
Так и с жизнью. Чтобы получать от нее больше удовольствия,
достаточно ответственно принимать решения о своем выборе эмоций. Каким будет общее
мироощущение, зависит от этой детали, потому вместо мелочности стоит пробуждать
в себе великодушие, свое призвание находить в каждом прожитом мгновении.
«Выбирайте жизнь, которую хотите» (именно так переводится
название книги), станет необязательным, но приятным справочником позитивных
решений в вашей домашней библиотеке. Потому что хотя бы на минуту перестав
рефлексировать, вы получите от жизни чуть больше радости, чем обычно вы на
самом деле себе позволяете. Для этого будьте здесь и сейчас и до встречи на
книжной полке!
Узнать больше о книге вы можете по ссылке (скопируйте ее и вставьте в адресную строку): http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/chto-ty-vyberesh/
Николай Маранчак
